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，汝神将守形，形乃长生。
辟谷，又叫做龟息。食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神”。
房中，即玄素之方，容成之术，御女之术。房中者，性情之极，至道之际。……（此处略去一万三千字），乐而有节，则和平寿考；及迷者弗顾，以生疾而殒性命。其大要在于还精补脑一事耳，服阴丹以补脑，采玉液于长谷。
行炁，初学行炁，鼻中引炁而闭之，阴以心数一百二十，乃以口微吐之，吐之、引之，皆不欲令己耳闻其出入之声，常令入多出少，以鸿毛着鼻口之上，吐气而鸿毛不动为候也。
胎息，丹田为气之本源，圣人下手之处，收藏真一所居，故曰胎息。通过意念诱导的一种高度柔和的腹式呼吸方法。
外丹，又称炼丹术、仙丹术、金丹术，用炉鼎烧炼金石，配制成药饵，以之为载体，用有招无，把阴捉阳。做成长生不死的金丹。
坐忘，堕肢体，黜聪明，离形去知，同于大通。坐忘者，奚所不忘哉?即忘其迹，又忘其所以迹者，内不觉其一身，外不识有天地，然后旷然与变化为体而无不通也。
吐纳，凡行气以鼻纳气，以口吐气。微而引之，名曰长息。内气有一，吐气有六。内气一者吸也。吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、稲，皆出气也。凡人之息，一呼一吸，无有此数，欲为长息。吐气之法，时寒可吹，温可呼，委曲治病。吹以去热，呼以去风，唏以去烦，呵以下气，嘘以散气，稲以解极。
牛老师被一阵巨大的呼噜声打断。
牛老师将手中的课本放下，看着满嘴哈喇子的李长庚，顿时怒火中烧。