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那些地球上所谓身材超好，肌肉线条明显的肉疙瘩，如今的萧洒确实十分的不屑，因为感觉那样其实很无聊，专门强化了身体局部的肌肉，却不能全身都强化。而自己如今的身体，虽然没有那么明显的线条，但是整体上的强度都已经极强了。
如今这身体，萧洒前两天曾经试过，普通的刀剑在不动用内力或者战气的情况下，已经难以破开，而肌肉，在不运气的情况下，也已经能抵得上石块一般了，如果运起真元，萧洒相信，实力同自己相当的武者，运用普通刀剑也很难轻松的破开自己的肉身伤到经脉骨骼和内脏。
至于骨骼，应该能抵得上一般凡铁的硬度了吧！
最近这几天修炼的时候，萧洒已经感觉似乎自己如今的肉身强度提升已经非常缓慢了，甚至可以说微不足道，而且这些微小的提升，大多还是来自于真元的淬炼强化，而非自己锻炼能起到的作用。
所以，看到那瀑布，想到自己的金钟罩、铁布衫一直都没有太用心的修炼，如今，既然一般的体能锻炼起不到多大作用，那就该另下功夫了！
瀑布锻体练功，萧洒听过不少。这瀑布高达百丈，落下来的冲击绝对够猛，借助这瀑布对自己锻体和内力修炼绝对都是有无尽好处的！
身上的累赘去除得差不多，就剩下一条底裤，萧洒一个猛子扎进水潭，一口气就潜过了几丈宽的水潭来到那瀑布落下处，不过萧洒却不敢直接跑到瀑布正下方去，那恐怖的冲击虽然没有去感受过，但是料想也不会比接大战师全力一拳来的轻松。
好在这瀑布下来的中间有几块突出的山石阻挡，将完整的瀑布隔成了几条水流，其中有两条稍微小一些，而掉下来的地方，正好有从上面滚落的巨石。
萧洒选了一块巨石，游到旁边双手在水里用力往下一拍，哗的一声整个身体就从水中冲了出来，一跃上了那巨石。
耳边全是瀑布下来的轰鸣声，身上也能明显感觉到瀑布带起的气流。萧洒缓缓伸手去感受了一下这一条水流的冲击，只觉手掌被砸的生痛。
咧了咧嘴，萧洒暗暗咬牙，运起金钟罩功法，将真元形成的护罩压得贴近身体，鉴定的一步迈到了瀑布水流下。
‘砰~’迅猛的水流顿时击打在头顶和肩膀、后背上，萧洒一个踉跄差点从巨石上滚落潭中。好在早有准备，虽然猛地被冲击还是有点难受，但是好歹是稳住了脚跟。
艰难的支撑着盘坐到巨石上，任由瀑布在身上冲击，萧洒感觉到体内真元开始迅速消耗，而金钟罩形成的真元护罩在瀑布的拍打下，连十秒都没能撑住就直接被砸破了。
真元护罩一破，萧洒顿时感觉到自己犹如百码速度奔驰的轿车撞上了山坡一样，浑身几乎要散架。
不敢怠慢，萧洒毫不犹豫的再次拼命的运起金钟罩功法啊，再次形成新的真元护罩，压力稍稍得到缓解。
虽然说这瀑布支流砸在身上，就算没有金钟罩的真元护罩抵挡，也不会瞬间让自己身体崩溃，但是萧洒很清楚，自己如今的身体还承受不起这样的打磨，一秒不会受伤，三秒估计就会肌肉撕裂，甚至会伤到经脉和骨骼，所以他不敢赌。
修炼，只能循序渐进，一点点的提升，萧洒并不是非常急切，所以他只能慢慢来，先用真元护盾辅助，减轻一些肉身的压力，慢慢锤炼肉身；而与此同时，也能提升金钟罩功法的境界，让自己能撑起的真元护盾越来越结实，再者，这样的时候运气金钟罩功法动用真元，其实也能起到锤炼真元的作用。
自己体内如今才只有部分真气液化成为真元，但是这样借助外力，也能压缩真气，如果自己体内的真气和真元足够充足，这样练上一天，说不定就能完全的液化，因为仅仅只是这一会儿时间，萧洒已经根绝到自己调动起来的真气在经脉中游走的时候，收到外力冲击的挤压效果也很强，并不比自己主动去压缩差。
萧洒啊一直咬牙坚持着，每次真元护罩被砸碎后，就立马再次运起真元。不断的承受着来自大自然的冲击、锤炼！
虽然压力山大，但是萧洒却满心欢喜，因为他所预想的好处都得到了正是。
随着时间一点点推移，萧洒明显的发现，瀑布的水流冲击在身体上的时候，会有一丝丝蓝色清凉的战气透过皮肤渗入体内，这蓝色战气应该就是水属性战气，具有极强的滋养恢复效果，单是这方面，就说明了外界能量在自主的进入自己体内，而且速度比平时快，兼职就像是被强行灌进去的。
而这些自瀑布带来的战气也好，还是那些萧洒没有去过问，任由其自由在经脉中游荡的真气也好，在瀑布巨大的冲击压力下，都在不断被锤炼着融合，量越来越多，质也越来越精纯。
体内真气两的增加和真元转化加快还只是附带的作用，萧洒最想要达到的效果确实肉身的强化和金钟罩所化真元护盾效果的加强。
经过近两个小时之后，萧洒已经不知道自己的真元护盾被砸破又再撑起已经多少次，但是这个反复的过程中，自己真元护盾能经受瀑布冲击的时间却明显在提
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