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刚才要慢了许多。
“祖师有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。”
秦至边模仿唐老的动作，一边用心聆听唐老背诵的口诀。
“虎戏者，四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，侧脚仰天，即返距行，前、却各七过也。
鹿戏者，四肢距地，引项反顾，左三右二，左右伸脚，伸缩亦三亦二也。
熊戏者，正仰以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。
猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，上下一七，以脚拘物自悬，左右七，手钩却立，按头各七。
鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力，各二七，坐伸脚，手挽足距各七，缩伸二臂各七也。
夫五禽戏法，任力为之，以汗出为度，有汗以粉涂身，消谷食，益气力，除百病，能存行之者，必得延年。”
等到说完，唐老顺势收手，一口浊气呼出，头上也冒出了不少的细汗。
而秦至和两位双胞胎师兄更为不堪，头上大汗淋漓，几乎湿透了衣裳，秦至撑到动作收尾，顺势就躺在了地上，一边喘气，一边问道：“这怪模怪样的动作能打架？”
唐老微笑的说道：“武学一道，历经千万年演变，早就以强身健体为本，至于打架，你以后会知道的！”