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阴影兽都绕着他的身体而行，盘古松了一口，加快脚步终于回到自已的洞穴中。他连忙用石块堵住洞口，虽然阴影兽还是不断的从洞口间隙而入，不过数量是可控的。
好一会，洞口完全堵住了。盘古坐下身来，开始用第三章节的洗髓篇，开始把多余的灵气用于改造自身的经络和骨髓。他的骨头已达到了一重天的水平，现在要把经络和骨髓也提升上去。
骨髓经就是这样相辅相成的，一步步的不断提升自已的身体强度。它不能被大多数的练体者接受，就是它的速度过于缓慢，许多想一飞冲天的人，根本不会选择它。
二百年来，它唯一的修练者，到了快寿命终止时，也才练到六重。就算功效强大，比一般练体的七重还要强。可同样的时间，其他功法都练到8重了，所以多数九幽之地的能力者都不愿修练骨髓经。
盘古没有这个顾虑，有了静之决和残片的相助，自已练起来的速度快的惊人。而且骨髓经强化的程度几乎没有终点，古籍中也隐匿的提到。如能经络骨髓，和骨骼一起强化，才有可能修练无极之体。
虽说混元无极之体对于现在的盘古来说，如同梦中的虚幻一般。可是盘古难免心中保有一丝希望，毕竟这往后的道路会更加的艰难，没有强大的力量，不要说无极大陆，就是九幽之地也难已走出。
一连数月，盘古都在修练骨髓经，他的进展惊人，经络骨髓，和骨骼一路冲到了二重的大成，他站起身来，眼中精光闪现，全身体格没有增大，反而削瘦了一圈。
盘古觉的自已从未有过如此的轻松，除了体内的经络过于复杂，他一时不敢下手。他四肢的经络都得到修复和强化。自已身体的强度比起以前，足足强大了5倍有余，现在他完全有信心在阴影潮中存活。
盘古一拳挥去，洞口的巨石炸裂开来，这就是二重，铜头铁骨的力量。只凭这具肉身，他就有了金将左右的战斗力，只差一步，就赶上他气脉未断时，嫡仙人的水平。