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天刚刚亮叶帆就起床了，在部队里面叶帆就养成了这个习惯，每天五点半叶帆准时会起床。
对于现在的叶帆来说每天休息三四个小时精力就够充沛了。
“吃货起来了！”
叶帆识海里面传出来很大的声音。
“呼~呼”
小金还在睡觉，时不时还传出来呼噜的声音。
叶帆这一声给小金吓了一跳，瞬间就醒了过来手忙脚乱的说道
“怎么了？怎么了？”
“你个吃货，每天吃了就睡，迟早你会跟猪一样！”
“马上过年了，到时候就把你杀了灌香肠”
叶帆不怀好意的说道
“我也不想啊！上次帮你我用了所有力量现在一点力气都没有，你可不能卸磨杀驴啊！”
小金可怜楚楚的说道
“好啦！好啦！跟你开玩笑的，起来吃饭了”
叶帆像哄小孩一样说道
“吃饭？总算吃饭了！”
听到吃饭两个字小金一瞬间就爬了起来，完全看不出来没有力气的样子。
“这小东西就是个吃货”
叶帆看着小金微笑着说道
叶帆把最近林可儿给他快递来的几块玉石扔给了小金。
那个小东西就像是吃糖一样一口一个。
还时不时发出“卡兹卡兹”的声音，搞得叶帆也想尝尝玉石的味道。
几块石头下肚，小金摸了摸肚子满足的说道
“还是吃饱了舒服，我继续睡觉了”
说完就倒在叶帆的识海中呼呼大睡起来。
叶帆看着小金就像是一个小孩子一样，有时候会觉得很烦，不过大多数时候还是挺可爱的。
小金吃饱了叶帆也该吃饭了。
叶帆没有叫醒熟睡中的父母，自己轻手轻脚的出门了。
开着昨天接他的商务车在门口买了一个葱油饼和一杯豆浆就当作早饭了。
时间还早，现在林可儿她们都还在睡觉，叶帆开着车来到了附近的公园准备进行锻炼。
这可是前面几个月在龙组养成的习惯，也是为了让自己的状态一直保持。
将车停在路边，叶帆就在公园里面开始了热身，先是慢慢的跑步。
跑了大概半个小时，叶帆停下了，虽然跑了半个小时，叶帆也没有一丝累的感觉。
甚至没有出一点汗水，这点路程跟在龙组时候的训练简直是天壤之别。
随后叶帆就找到了一棵大树，开始训练起军体拳。
“砰~砰”的声音不断先周围扩散，叶帆的拳头不断的击打着眼前这颗大树。
两人都抱不住的大树被叶帆的拳头打的“哗~哗”直摇。
这并不是叶帆最大的力量，仅仅用了五成的力量，他自己用全力也许会把树打断。
同时这里的声音也吸引了远处正在运动的人。
叶帆还沉浸在一拳又一拳的快感当中的时候。
远处一个身材匀称的女孩跑了过来。
女孩看了一会突然笑着说道
“哟！那不是叶帆吗？”
叶帆闻声回头一看，一个女孩在他后面不远处。
这个女孩并不是别人，正是警察局的美女队长冷灿。
叶帆看着冷灿连忙打着招呼说道
“巧了，冷队长也在这里锻炼啊！”
“刚刚是你在打拳？”
冷灿没有回答叶帆的问题，只是好奇的刚才的声音是不是叶帆击打出来的。
“哦，是我，随便锻炼锻炼”
叶帆摸了摸头尴尬的说道
正当叶帆在说话的时候，突然冷灿身体一动，直接向叶帆冲过去，一记勾拳。
现在的叶帆可不是当初的叶帆，在现在的叶帆眼中，冷灿的动作还是太慢了。
就在冷灿刚刚动手的一瞬间，叶帆就反应了过来。
叶帆连忙躲避着冷灿的拳头，冷灿见叶帆反应特别快，瞬间拿出了所有的实力。
就这样大清早的公园，两个身影不断的变换着位置，一男一女男的一直躲避，女的一直进攻。
就这样叶帆不断的躲避着，他不是打不过，而是冷灿并不是敌人，叶帆学的那些都是一招致命的杀人技巧。
就这样一个躲，一个进攻，到最后冷灿的动作越来越慢，她的体力已经到了极限。
就算是这样，她也没有碰到叶帆的一个衣角。
冷灿十分震惊，这跟一年前的叶帆还是一个人吗？
那时候轻轻松松就能将他制服，而现在连他的衣角都没能碰到。
并不是冷灿的实力下降，那么只有一个说法那就是叶帆的实力暴涨。
“你小子真是个怪胎！老实交代拜谁为师了！”
冷灿气喘吁吁的盯着叶帆问道
你别说冷灿气喘吁吁，额头上还有一丝丝汗水，
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