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苦的肉体磨炼，但我们深处牢房这巴掌大的地方，可怎么淬体呢？”在俞枫的融合记忆里，他练功可是有专门的大场地，一流的高精尖的锻炼设备，还有一帮随叫随到的陪练。现在他跟师傅两个人在这一丈多宽的牢房里，大眼瞪小眼，只能是耍嘴皮子，要淬体还真有些不现实。
“谁说淬体就一定要借助外界的器物，只要你心志坚决，完全可以靠自身突破淬体的各个境界。”老乞丐一脸的严厉之色。
俞枫撇撇嘴没有说话，师父的脾气还真是有些难以捉摸啊，不知道那就句说错了他就要发飙。
“你把自己平日里淬体的方法给我全部演示一遍。”老乞丐目光如炬地望着俞枫道。
“好！”俞枫在记忆中搜索了片刻，走到牢房中间，趴下身体，双手撑地，说道：“俯卧撑。”随便的做了几个，又做了其他不需要借助外力的项目，怕师父看不明白，他依次报出了项目的名称。
老乞丐一声不吭，一旁饶有兴致地看着。当俞枫微微地喘着气站起身的时候，他突然开口道：“从今天起，俯卧撑每天三千个，仰卧起坐三千个，深蹲三千个，蛙跳三千个，地方太小，这个就一千个吧。”
“什么？”俞枫吃惊得目瞪口呆，尖叫道：“不是吧师父，这样做下来可能要死人的。”
老乞丐却不容反对道：“这就叫淬体！要是这种苦都吃不了，那干脆就别炼了。”
“不，我一定要炼！”俞枫知道师父实在激将，但他说得对，如果连淬体境都迈不过去，还怎么实现自己穿越的希望呢。