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骑兵和曼斯奥帝国的精钢堡垒铁骑队！何足惧怕！我旭瑞王朝必将重现昔日雄风，称雄整个大陆！”
……
周迟从皇宫回到武院就正式收石德瓦做了亲传弟子，并开始传授石德瓦周家的上乘武功。
在周天的专属习武室里，石德瓦正在打一套周家最厉害的毙虎拳。
旁边观看的四皇子周环和周迟不住地点头称赞。
短短两个月，能把这套高难的上乘拳法的诸多招式连接得几乎没有破绽，加之石德瓦天生的霸道力量，石德瓦打出的这套毙虎拳的威力就算是面对武力值达到武尊的成名的武者，也会令之有所忌惮。
周迟见石德瓦收了招式，禁不住喝彩起来:“好——！石德瓦！”
四皇子周环拉着石德瓦的手说:“几年前，我就学会了这套毙虎拳，可我现在也不如你打得这般威猛！”
石德瓦赶紧收手向四皇子周环行礼说:“四皇子实在太过夸奖小的我了，四皇子对武力的运用能力，哪是我能比得上的啊！”
周迟咧开大嘴说:“你们两个都是练武奇才，我从今天开始教你们习练内功。我们武院的武生在武院里只能学到外功和骑射功夫，这是将来参加武官士考试的科目。内功分为修身养性内功和武力内功两种，前一种内功不需基础不分年龄可以随时习练，但它没有与人对战的技击效果，而习练武力气功则需要有十几年的外功基础，练成后，能瞬间调集全身的精气，内外一体锐贯一点，具有超强的浑圆之力。你们虽然习练外功十年左右，但能力足以达到普通人习练近二十年外功的水准，是习练内功的时候了。内功的基础是变固有的胸式呼吸方法为腹式呼吸，就是以“下丹田”作为呼吸的原点，而习练内功的根本就是训练心意。”
几天后，石德瓦和四皇子周环就按照御武院执掌周迟教授的方法，练出了丹田气感。
御武院执掌周迟说：“普通人要经过一月或更长时间的意守丹田的意念训练，才能有意念中的稳定气感，而你们几日就练出来了。练出气感只是找到了水源，要在身体的大地上形成内力江河，可要开凿岩石挖掘厚土，让水一滴滴流进来，聚集水滴形成小溪，再形成大河，这需要几年、十年二十年的时间。”
御武院执掌周迟在以后的时间里，一边让四皇子周环和石德瓦增强气感，一边开始教授他们养元气的功法。
养元气的火候到了，内气自然充盈起来，下一步就到了行气练气的阶段。
养气不离性，练气不离命。想要养气修命务必要心意不动，一念动则万火生，万缘静则真命生。出家人出功快的原因就在练气功前先练成心静如水的功夫。
练气的功法，不同的宗派都不大相同，周家的内功修法是上乘功法中的精品。
周迟先教石德瓦和四皇子周环认知了气血行走的经脉线路，然后就教授他们运丹田气行走于不同的线路的方法:气从下丹田起，最后再回下丹田，遇到难以通过的穴位，不能强冲而要聚气温养，自然通过……
练气的过程中心念是最难控制的，所以没有师傅的传授，习武者不可自修武力内功，否则心念与行气分离失控，就会走火入魔，酿成恶果。
石德瓦和四皇子周环在内功大行家周迟的调教下，不足半年的时间，石德瓦和四皇子周环就已能稳定地气行周身了。
御武院执掌周迟这时对二人说:“你们的内功还是初级阶段，内功就如同外功一样要几十年如一日不停地习练才能不断精深或保持一定状态。下面你们要练习的是将内功与外功融合起来，最终达到意气力融为一体的效果。”
周迟说完，走到室中的梅花桩前，蹲身抬手一掌击向一根瓶底粗细的木桩，这根半米高的硬实的木桩被打得歪向一边，没有折断没有倒地。周迟又来到另一根相同的木桩前，深吸一口气，一掌击向木桩，木桩应声折断，在地上滑出几米远。
周迟回头说:“我第一掌用尽了外功之力来击打，而第二掌我用尽了习练二十几年的内功与外功的融合之力来击打，这一掌有了一种浑圆之力穿透力，力道增强了不止一倍。这就是意气力融合为一体内功与外功融合的真实效果。”
四皇子周环激动地说:“叔叔！我什么时候能练成这种威力的浑圆之力穿透力？”
周迟说:“你现在的外功火候还差几年，内功的火候要差几年，这中间还有融合的时间，融合得越好出功越快。”