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润最早自己练的时候,投篮动作也和陆源刚开始的一样,照着NBA球员的学,感觉没错,其实错的一塌糊涂。
许多没有经过专业训练的篮球爱好者都会犯这样的错误,上下动作脱节,拿到球以后先把球往上举,举的过程中屈膝,等球举到最高点,再起跳,投篮。
而真正的专业投篮方式,是在接球的瞬间,膝盖已经屈到合适的角度,当开始抬手上举的时候,就要开始起跳了。
当球举到高点时,差不多也跳到了高点,此时顺着起跳的力量,在高点把球投出,这才是正确的投篮姿势。
早先张润就着这个错误姿势练习了很久,直到加入初中篮球队,才被教练纠正过来,花了不少时间。
而陆源只用一次便纠正成功,一来真的有天赋,二来他白纸一张,对于篮球技术没有任何基础,自然也没有错误理念和习惯的误导。
过了投进第一个跳投的兴奋劲,接下来陆源开始在张润的指导下进行不断地重复练习,投篮这项技术,没有任何捷径可走。
虽然陆源大体上学会了如何进行跳投,但他很快发现,还是有很多技术细节需要完善。幸好张润是个不错的老师,陆源不断地提问,张润一一解答。他发现在投篮方面,张润懂得可真多。
比如抓球手的摆放问题,陆源有些纠结,左手和右手应该怎么放才合适。
张润告诉陆源,要根据手掌的大小,和出手时的感觉选择正确的左右手摆放位置,像张润自己,手比较小,所以作为护球手的左手,放置的位置就离右手比较远,一般放在皮球的左上方。
而陆源的手掌比较大,张润建议他左手掌托在左下方靠后一点的位置,双手张开的状态下,左手大拇指和右手大拇指呈T字型,这样既可以保持球的稳定,又能让左手对右手投篮的干扰减少到最小。
陆源照着这样的抓球姿势试投了几个,果然感觉出手比较舒服,心里默默地记下了。
除了左右手的摆放,张润还告诉了陆源关于手抓球力度的问题,软手还是硬手,他推荐陆源用硬手;并在投篮中不断纠正陆源容易出现的手肘外翻问题,总之一个多小时练下来,陆源既觉得充实,又觉得空虚。
充实的是一下子学了这么多关于投篮的知识和技巧,空虚的是,陆源感觉到自己还是有很多东西没有学,一个投篮就有这么多门道,篮球还有那么多别的技术,不知道要学到什么时候。更不用说,学完了个人技术还要学球队战术,关于战术的东西,高静可还一点没教呢。
似乎看出了陆源的困惑,张润说道:“你进步已经很快了,算上今天打篮球才几天,投篮才学了三天。怪不得高教练专门让我教你投篮,也怪不得你学了两星期篮球,就能进篮球队。”
张润的话中带着一丝妒忌,不过并没有恶意,这很正常,陆源不仅三天跳投就学的有模有样,而且今天张润发现,适合陆源的,全是难度高、方法先进的投篮技术。
像单手头上投篮,硬手抓球,T字型左右手位,都是一些身体素质极佳和天赋很好的球员才能使得开的方式,张润甚至想教陆源压腕式投篮,这是顶级投篮高手才会使用的投篮手型。
不过陆源似乎并不在意这些,丝毫不感到洋洋自得,而是问张润:“张润,那白叶的投篮是怎么练的?”
看样子,在陆源心里,白叶才是他的目标。
张润回答道:“白叶啊……他肯定是从小就有人专门为他设计投篮技术,然后照着这个技术坚持练到今天,至少十年吧。”
张润这么一说,陆源不说话了,继续埋头练习,汗水早已湿透了他的衣衫。